LA THERAPIE EN VISIO

La thérapie en ligne n’est pas un remplaçant universel à la thérapie en cabinet, mais plutôt une solution complémentaire qui répond à des besoins spécifiques. Elle est idéale pour les personnes ayant des contraintes géographiques, des emplois du temps chargés ou une préférence pour la discrétion. Cependant, elle peut ne pas convenir à tous, en particulier dans les situations où la présence physique du thérapeute est cruciale. L’essentiel est de choisir l’approche qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins, de vos préférences et de vos contraintes. La thérapie, qu’elle soit en ligne ou en face à face, reste avant tout un espace pour vous écouter, vous comprendre et avancer à votre rythme.

1. Les avantages de ce format moderne

La thérapie en visio présente plusieurs bénéfices pour les patients et les thérapeutes, notamment :

• Accessibilité accrue : Elle permet d’accéder à des séances même si vous vivez loin de mon cabinet qui est à Seillans ou si vous êtes en déplacement.
• Flexibilité horaire : Les séances peuvent être programmées à des horaires adaptés à votre emploi du temps, sans avoir à prévoir du temps pour les trajets. Voir mes disponibilités ou m’envoyer un mail pour en parler.
• Confort et intimité : Vous pouvez consulter depuis un espace familier et sécurisant, comme votre domicile. Cela peut favoriser un sentiment de sécurité, particulièrement pour les personnes anxieuses.
• Continuité des soins : Même en cas de situations imprévues (maladie, confinement, emploi du temps chargé), la thérapie peut se poursuivre sans interruption.
• Réduction des contraintes logistiques : Pas besoin de gérer le transport ou de chercher à se garer, ce qui diminue les sources de stress annexes.

2. Comment une séance en visio reste aussi enrichissante qu’en cabinet

Les craintes fréquentes sont que la distance physique nuise à la qualité de l’échange ou de la thérapie. Pourtant, une séance en visio peut être tout aussi efficace pour les raisons suivantes :

• Échange authentique : La relation thérapeutique repose sur la parole et l’écoute, qui restent inchangées, que vous soyez en face à face ou à distance.
• Contact visuel et émotions : Les outils comme les appels vidéo permettent de capter les expressions, le ton de voix et les réactions émotionnelles, essentiels au travail thérapeutique.
• Un cadre similaire : Je veille à recréer un cadre clair et rassurant, même en visio. Cela inclut la confidentialité, un horaire précis, et l’absence de distractions.
• Mobilisation des ressources du patient : Être dans son environnement personnel peut faciliter l’expression de certains aspects de soi. Par exemple, un patient peut se sentir plus à l’aise pour montrer un objet ou évoquer un espace significatif pour lui.
• Adaptation technologique : Les plateformes sécurisées garantissent la confidentialité des échanges, essentielle au respect du cadre thérapeutique.

3. À qui cette solution s’adresse

La thérapie en visio n’est pas réservée à un profil unique ; elle peut convenir à de nombreuses situations et personnes :

• Les personnes éloignées géographiquement : Nous l’avons vu , le pays de Fayence est très étendu et il est parfois difficile pour certains patients de se déplacer.
• Les personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap : La visio élimine les obstacles liés aux déplacements, et c’est important de penser à ceux qui ont des besoins et des difficultés à se déplacer.
• Les personnes avec des contraintes professionnelles ou personnelles : Si votre emploi du temps est chargé, ou si vous avez des responsabilités familiales importantes, comme s’occuper de jeunes enfants, ce format s’intègre mieux dans votre quotidien, vous choisissez votre moment.
• Les personnes anxieuses ou phobiques : Pour certains patients, sortir de chez eux ou se rendre dans un cabinet peut être difficile. Le format visio offre une première étape accessible.

• Préparez votre espace
Trouvez un endroit calme, confortable et privé pour vos séances. Assurez-vous que personne ne puisse vous interrompre. Avant chaque séance, testez votre connexion internet, votre caméra et votre microphone. Cela évitera les interruptions.
• Exprimez vos ressentis
Si vous ressentez des difficultés à établir une connexion ou si le format en ligne vous semble inadapté, n’hésitez pas à m’en parler. Pour certains, l’écran peut créer une sensation de distance émotionnelle. Vous pourriez ressentir une difficulté à vous livrer pleinement ou à établir une relation de confiance avec moi. Une première rencontre en présentiel, si la situation géographique le permet, est alors conseillée ou bien passer un moment pour évacuer une situation de mal aise pour continuer la thérapie.

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